Lebensstil

Gesunder Lebensstil – länger jung

Lebensweise beeinflusst Alterungsprozess

Durch die positive Veränderung des Lebensstils können Sie auf bereits eingetretene Risikofaktoren – einwirken und deren schädliche Einflüsse auf das Alter verringern. Jeder hat ab sofort selbst Einfluss darauf das Altern aufzuhalten und die Lebensqualität im Alter festzulegen.

Welche Probleme bringt das Altern?

Du kannst immer wenn du es willst deinen Lebensstil zum Positiven ändern.
Man kann in jedem Alter anfangen, ein gesundheitsbewusstes, körperlich und geistig sowie sozial aktives Leben zu führen. Alle Menschen altern im Laufe ihres Lebens. Dieser komplexe Prozess, der in jedem Körper abläuft, kann durch korrektive Lebensweise positiv beeinflusst werden.

Ein gesunder Lebensstil ist die beste Chance, gesund und fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Es ist nie zu spät, die eigene Lebensweise zu verändern. Fange am besten noch heute damit an.

Erfolge kann man nur mit einer konsequenten und dauerhaften Umstellung der DENKWEISE, der ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN und des LEBENSSTIL erzielen. Je früher damit angefangen wird, desto besser (am besten noch in jungen Jahren).

Gesunde Ernährung: muss vollwertig, schadstoffarm (Bioprodukte) und abwechslungsreich sein. Bevorzuge die OVO-LACTO  VEGETARISCHE ERNÄHRUNG

Vermeide das SÜSSE. FLEISCH, soll nur 2-3X in der Woche verzehrt werden, natur, frisch auf der Pfanne gedünstet. Vermeide Wurst und Fertiggerichte.

Schlaf:  ist extrem wichtig, da das Schlafhormon Melatonin die Organe nachts auf Schongang herabfährt, damit die Organe eine längere Lebensdauer haben und Schäden, die tagsüber entstehen, nachts besser repariert werden können.

Bewegung: regt die Hormonausschüttung an und das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt, Knochen und Gelenke werden gefestigt und man fühlt sich besser und leistungsfähiger. Das beste Mittel, um erfolgreich zu altern, ist, sich regelmäßig moderate Bewegung zu verschaffen. Denn wer sich regelmäßig bewegt, der ernährt sich meistens auch bewusst, fühlt sich wohl und hat viele Sozialkontakte.

Spirituelle Arbeit: Ernähre deine Seele und dein Herz mit Musik. Die klassische Musik erweitert den Horizont deiner Seele und führt dich in die Selbst-Trance, wo deine Schmerzen Heilung finden.

Lerne Musik zu hören und übe dabei.

Die  Entspannungs-Musik (alpha Wellen) bringt dich in die s.g.“ Heilende Schwingungszone“. Da gibt es tatsächlich Heilung für die physischen und die psychischen  Erkrankungen.

Suche  zur Hilfe nach dem richtigem Therapeut (mit Herz), welcher bereit ist dich auf deinem Weg zu begleiten. Sei anspruchsvoll dabei!