AntiAging-Medizin
AntiAging ( wie werde ich nicht alt!)
„Vergesse alles , was du über Alter zu wissen glaubst! Werde dein eigener Heiler und Schöpfer und bleibe Jung, so lange du willst!“
Lange jung bleiben und ohne Krankheit leben ist kein unerfüllbarer Traum. Das Potenzial für einen jugendlichen Körper und eine stabile, dauerhafte Gesundheit liegt in der Intelligenz unserer Zellen und in der Steuerung unseres Geistes.
Das AntiAging Konzept bedeutet die Erkennung und Anwendung von Maßnahmen, womit unsere Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität, aber auch durchaus unsere biologische Alterungsprozesse sich positiv zu beeinflussen lassen. Unsere Mentalität und Lebensart beeinflussen systematisch unsere biologischen Alterungsabläufe. Die Erkennung individuell spezifischer Faktoren, welche uns in die Falle der frühzeitigen Alterung führen, ist primär die Erkennung der Ursachen unseres Altwerdens und somit die erste Stufe des Verjüngungsprogramm.
Wir müssen uns über diese Faktoren bewusst werden und sie nicht entsprechend auf unseren Körper , Geist und Seele einwirken lassen, sondern voller Wunsch und Überzeugung den Weg folgen, um die jugendlichen Energien aufrechtzuerhalten, ja sogar zurück zu gewinnen.
Die sieben Säulen des AntiAging
1. Lebensstil/Umwelt
Um deinen Körper zu regenerieren und zu verjüngen, brauchst du in erster Linie eine FESTE ÜBERZEUGUNG und den FESTEN WUNSCH das zu TUN. Dafür musst du bereit sein auf diesen Weg zu gehen, den Weg deiner grundsätzlichen Veränderung . Der Wunsch und die Bereitschaft sollen sehr stark sein und aus tiefsten Inneren entspringen .Das Ziel sollst du klar und fest vor deinen Augen sehen. Wenn du jung und vital für immer bleiben willst, frage dich ernsthaft: „Was bin ich gewillt dafür zu tun?“… die tatsächliche Arbeit beginnt. Die alte Programmierungen zu transformieren und neue Lebensmuster zu integrieren, dass alles verlangt dein aktives HANDELN.
2. Ausgewogene Ernährung
Wenn die Zellen unseres Körpers sich ständig erneuern, warum altern wir trotzdem? ein Grund dafür ist , dass durch eine ungesunde Lebensweise , falsche Ernährung, minderwertige Nahrungsmittel (denaturiert, konserviert, geschminkt, desodoriert, sehr süß und mit Chemie schmackhaft gemacht) zu viele Gifte im Körper werden förmlich „zugemüllt“ , d.h. zu viele Schadstoffe sammeln sich im Körper an, und mit der Zeit kann der Körper diese nicht mehr vollständig entsorgen. Das macht träge, krank und alt. Achte darauf was und wie viel du isst. “Deine Nahrung soll deine Medizin sein“.( Hypokrates)
3.Bewegung
Jede Art von Bewegung ist gut. Hauptsache täglich und, möglichst, an der frischen Luft. Ob Spaziergänge, leichtes Jogging, Nordic Walking oder Fahradfahren; für jede Art der Bewegung suche dir einen Platz, wo Du der Natur nahe bist und nicht die mit Auto-Abgasen und FeinStaub verschmutzte Luft einatmen mußt. Ein guter Tipp zum Nachdenken: bei Wohnungs-Suche weiche lieber aus der Gr0ßstadt aus. So kannst du wenigstens am Wochenende nach frischer Luft schnappen.
Zu viel Sport ist genau so bedenklich wie zu wenig Sport. Das Motto heißt: „ Fördern“ und nicht“ überfordern“.
Die 30 Minuten täglich reichen aus. Auch ein Zimmer-Fahrad oder Trampolin macht es. Hauptsache es ist regelmäßig. So werden Schlacken aus dem Körper mobilisiert und mit der Lymphe über die Ausscheidungsorgane entledigt. Das Wohlbefinden und „in Form bleiben“ sind die Belohnung. Ein jung erhaltener Körper braucht Muskel-Tonus, Elastizität und wenig Speck.
4.Suplementierung
Supplementierung, d.h. Mikronährstoffe bei Bedarf zu substituieren. Die Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäure, Enzyme) sind für unseren Stoffwechsel unentbehrlich. Karenzen können von Unwohlsein und Migräne bis zu schweren Erkrankungen verantwortlich sein. Mit einer natürlichen und abwechslungsreichen Ernährung sollte man als Top-gesunden Mensch keine Karenzen an Mikronährstoffe haben.
Trotzallerdem, gibt es Zeiten und Phasen im Leben, in denen mehr Mikronährstoffe gebraucht werden, z. b. bei nachlassender Immunität während des Winters, in Prüfungs-Zeiten, in Stress-Situationen, während der Schwangerschaft, bei zu hohen Blutdruckwerten, etc..
Die jungen Frauen leiden meistens an Eisenmangel, bei Schilddrüsenproblemen sind Jod oder Selen gefragt. Nahrungsergänzungsmittel sollte man nicht unkontrolliert einnehmen. Was“ zu viel“ ist kann genau so schlecht sein als „was zu wenig“ ist.
Lassen sie ein Mikronährstoff –Status in einem spezialisierten Labor feststellen und mit einem Natur-Arzt oder Berater die Ergebnisse besprechen .Erst dann und nach Bedarf supplementieren. .
5.Hormonersatztherapie
Biohormone. Um optimale körperliche Befindlichkeit und Leistungskraft zu behalten ist ein vernünftiger Hormonstatus gefragt. Die Drüsentätigkeit lässt mit den Körperumstellungen altersgemäß nach. Trotzdem werden die Funktion der Drüsen niemals vollkommen abgestellt. Die Hormone werden weiter produziert und sind für die Gesundheit und das Wohlbefinden zuständig. Das Ungleichgewicht zwischen den jeweiligen Hormonen bringtDisharmonie in unserem Organismus mit sich und hat somit Auswirkungen auf den Gesamt- Stoffwechsel. Bei Karenzen ist ein Impuls zu geben oder sogar, entsprechend, kann man mit winzigen Biohormonzugaben, den Rapport wieder herstellen. Biohormone sind natürliche pflanzliche Wirkstoffe, welche die eigene Hormon-Produktion des Körpers stimulieren oder sogar ergänzen. Mit Biohormonen ist auch mit Sorgfalt umzugehen. In homöopathischer D4 Potenz sind die Zugaben an Hormonen, bei Bedarf unproblematisch. Empfehlenswert: Ein gesamt- Hormonspiegel in einem spezialisiertem Labor ist in gewissen Abständen durchzuführen. Nota bene: Hormone können auch mit Hilfe von Meditationsübungen regeneriert werden.
6.Mentale Balance
Mentale Balance: Die Harmonisierung der beiden Gehirnhälften. Um eine neue Zellprogrammierung zu installieren, ist es erforderlich die beiden Gehirnhälften zu harmonisieren, das heißt, sie erst einmal gleichmäßig zu aktivieren. Die rechte Gehirnhälfte (Die Emotionalität) hat eine Aufnahme – Kapazität, welche infinit höher ist als die der linken Gehirnhälfte (das Intellekt). In der heutigen Zeit(„Computersalter“) die linke Gehirnhälfte (das Intellekt) wird mehr geübt als die rechte (die Emotionalität), ein Ungleichgewicht entsteht. Mit der Harmonisierung, fühlt sich der Mensch innerlich aufgerichtet und bekommt ein Gefühl der Stabilität, der Sicherheit und der Verbundenheit mit allem was ihn umgibt. Ein Zustand wie„ Burn-out“ ist nicht mehr zu befürchten, die Stress-Situationen werden anders gemeistert, zu empfehlen sind meditative Übungen, Yoga, Autogenes Training, Entspannung nach Jakobson.
Sebastian Anton Kneipp (* 17. Mai 1821 in Stephansried; † 17. Juni 1897 in Wörishofen) – Kneipp-Medizin und der Wasserkur mit Wassertreten usw.; interessanter Vergleich.
Die sieben Säulen der AntiAging-Medizin
- Lebensstil/Umwelt
- Ernährung
- Bewegung
- Suplementierung
- Hormonersatztherapie
- Mentale Balance
Die fünf Säulen nach der Kneipp‘sche Lehre
- Wasseranwendungen
- Bewegung
- Phytotherapie – Heilpflanzen
- Ernährung
- Lebensrhytmus – Ordnung, Ausgleich,Entspannung
