Detox
Was eigentlich bedeutet Detox?
Gewinn durch Verzicht
( Detox=Entgiften = Befreiung von giftigen Rückständen aus der Umwelt, Nahrung und von unerledigten Endprodukten des Stoffwechsels)
Das DETOX-Programm, eine moderne Formulierung der Entgiftung des Körpers von Schadstoffen, ergänzt und vertieft die vorhandene natürliche Entgiftung unseres Körpers. Ein erhöhter Anteil an Schadstoffe in unserem Körper entsteht durch schlechte Ernährung, Zigaretten, Alkohol, wenig Schlaf und Umweltgifte. Detox ist aber auch Fasten – das bedeutet, einige Tage oder auch Wochen auf feste Nahrung verzichten, um hierdurch wieder neue Kraft zu gewinnen und/oder Linderung bei vielen Beschwerden zu erreichen.
Um seinem Organismus und seinem Immunsystem regelmäßig etwas Gutes zu tun, wäre dazu die Einführung eines wöchentlichen Detox-Tages, bzw. die einer kleinen drei – tägigen – Detox-Kur, sinnvoll.
Detox Programm-Vorschlag:
Am Anfang (z.B. Montags, oder einen anderen Tag nach eigenen Bedürfnis und Möglichkeiten):
1.Tag: Der „Germanen – Tag“ ; früher, die Germanen haben Montags mit Fasten und Beten verbracht!
Nach der Darmentleerung – kein Essen, nur viel Wasser, Tee, Gemüsebrühe über den Tag verteilt trinken, am Abend etwas Quark mit 2 TL Honig.
2.Tag: nur Obst und rohes Gemüse, aber nicht mehr als 5-6 Stück über den Tag verteilt, (ges. ca.800 Gramm Obst) letztes mal 17.30 . Wasser und Tee trinken (keine Fruchtsäfte!)
3.Tag: Detox-Tag. z.B., sehr geeignet sind die Dr. Schüßler Salze.
Nr.:1, Calcium fluoratom D6 ; Nr.:4,5,6,( Kalium-Gruppe)D6, Nr.: 7, Mg PhosphoricumD6, Nr.8.9,10 ( Natrium Gruppe)D6, Nr.: 11, Silicium D6, jeweils 3 Tb. in 500 ml heißem Wasser auflösen und über den Tag in kleinen Schlückchen trinken.
In den drei Tagen sollten Sie auf übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Käse, Alkohol, Brot, Pasta, Zucker etc. verzichten. Zur Abrundung der Tage sind Ganzkörper-Massagen, Bäder, (z.B. Entspannungs- Bäder mit Bade- Salzen von KNEIPP), Körper-Trockenbürsten und andere Anwendungen für die Entgiftung über die Haut, sehr empfehlenswert.
Nota bene: Während der Schwangerschaft oder Stillen und bei Untergewicht oder Essstörungen (Bulimie) sollten Sie auf Detox-Kuren verzichten.
